Sich voll und ganz im Moment verlieren, im Hier und Jetzt sein - das können Kinder von Geburt an. Sie sind grosse Achtsamkeits-Profis.

​

Durch die vielen Einflüsse im Aussen, die Hektik und durch die wachsenden Anforderungen an Kinder ist es oft schwierig, diese Gabe weiter zu leben. Als Mami von zwei wundervollen Töchtern darf ich jeden Tag beobachten, wie kraftvoll der gegenwärtige Moment ist - denn genau dieser ist das Leben, die Herzenszeit.

 

Für mich bedeutet Achtsamkeit in Verbindung zu gehen. Verbindung im jetzigen Moment.

Mit mir selbst. Mit anderen. Mit der Natur. Mit dem Universum.
Bewusst wahrnehmen, was da gerade ist – wertfrei.

​

​

"Kreative Achtsamkeit"

Kreativität und Achtsamkeit lassen so viele Möglichkeiten zu, grenzenlos und unendlich.

Es darf laut - ruhig - langsam - schnell - entspannt - angespannt - gross - klein - hell - dunkel - bunt - nachdenklich - lustig und noch so endlos viel mehr sein.

Genau da setze ich an. In meinem Angebot "Kreative Achtsamkeit" widmen wir uns spielerisch ganz dem jetzigen Moment, indem wir unseren Sinnen Aufmerksamkeit schenken, das Wechselspiel zwischen Ruhe und Bewegungselementen geniessen, eintauchen in Fantasiereisen (Kindermeditation) und die Lektionen mit einer kreativen Aktivität abrunden. Es liegt mir am Herzen, dass jeweils genug Raum da ist, um mit dem Flow der Kinder mitzugehen, ihre Kreativität miteinfliessen zu lassen, sie für ihr einzigartiges Sein wertzuschätzen und um in Verbindung mit ihnen zu gehen.

​

​

Nicht nur, dass durch diese bewusst achtsamen Sequenzen die Intuition sowie der Selbstwert gestärkt und die Konzentrationsfähigkeit unterstützt werden, sondern auch die Selbstwahrnehmung und Resilienz werden gefördert und dadurch auch ein Bewusstsein für sich selbst (Selbst-Bewusstsein) und wie die eigenen Gefühle durch Beobachtung selbst reguliert werden können.

​

 

Es ist meine Vision, mit meinen Kursen einen Raum ohne Wertung und ohne Leistungsdruck zu erschaffen. Ein Raum, in dem jede noch so junge Seele spürt, dass sie einzigartig und genau richtig ist, so wie sie ist und dass alles möglich ist.

​

​